一场独具特色令人耳目一新的有关心理知识的竞赛，使得大学生们得以从“内卷”以及“焦虑”之中暂且摆脱出来，凭借智慧寻觅内心的安稳宁静。2024年5月15日，第八届大学生心理健康教育活动月里的关键重要环节——“以智慧心，共筑长宁”心理知识竞赛决赛，在机电学院的承办主持之下顺利圆满落下帷幕。
准备开展相关活动之前，于现场出席的机电学院肖俊英院长，进行了一番讲话，其讲话内容，使当时在场地的同学们，引发深思，他明确表示，心理健康并非单纯意味着没有任何烦恼，而是更为关键地决定着，我们能不能切实感受到幸福，以及是否能够把高质量的生活给打造成就，像这样的一番言论，准确地指出了，当下正处于大学生这个群体所面临的精神方面的困境。
肖院长发出呼吁，每个人都应当成为自身心理健康的“第一责任人”，他给出建议，大家要主动去学习心理方面的知识，进而培养积极的心态，与此同时还要留心身边同学点点滴滴的情绪变化，若见到需要予以帮助的时候能伸出援手或者去寻求专业的帮助。
“谁能一站到底”抢答赛，成为决赛第一轮，刹那间全场气氛被点燃。选手们目光紧紧停留在题目，手指就高悬于抢答器之上，注意力高度集中致使赛场一片寂静。每一回成功抢答，观众席便会传出一阵喝彩声。
通过一番激烈的角逐较量，机电学院的曹书豪、徐子妍，计通学院的顾妍、王钦华，商学院的孙雨洁，还有土木学院的吴欣宇靠着扎实的知识储备以及敏捷的反应，成功突破重重包围，得以晋级第二轮主题班会演讲环节。
曹书豪同学，来自机电学院，他碰到了一个让人心里难受的问题：有人一生下来就在罗马，而有人用尽一生都到不了罗马，那努力还重不重要？他通过一场充满力量的演讲给出了回答：我们每一个人都是自己青春时期的主角，不管起点是怎样的，在追求卓越的这个过程当中本身就是在书写传奇。
他所持的观点，使得身处现场的同学们，内心产生了如同亲身经历般的感受。有这样一种更为积极的人生态度，不是去纠缠那些已然无法改变的出身状况，而是运用自己的汗水，去触摸那一片归属于自身的天空，如此这般，从而赢得了接连不断的掌声。
专注于大学生普遍沉迷手机现象的机电学院徐子妍同学指出，手机在带来便利之际，也布设了诱惑的陷阱，她不但剖析了双刃剑效应，还给出了设定使用时间、筛选内容、建立奖惩机制等具备实操性的建议。
那些具体的方式使得台下好多正为“放不下手机”而发愁的同学眼前陡然一亮，原来，摆脱手机的掌控并非依靠意志力强行支撑，而是得借助科学的自我管理谋略啊。
计通学院的王钦华同学，针对网络热词“PUA”展开了深度剖析，他揭示出其幕后潜藏的精神控制含义，借由生动的案例呈现了PUA的危害，还教会大家怎样识别并杜绝他人的精神操控，进而成为更出色的自己。
许多大学生在人际交往里存在痛点，这一话题恰好切中了。学会分辨健康与不健康的关系，勇敢守护自己的精神边界，这是走向成熟的必修课。
商学院的孙雨洁同学，从焦虑具有的两面性这个角度切入，破除了众人对于焦虑那种刻板的印象，她向一众同学表明，适度的焦虑这种状况能够促使一个人奋勇向前，然而要是焦虑过度那将会致使生活陷入被拖垮的境地，她还在现场把缓解焦虑的那些具体的技巧进行了分享，以此来协助同学们能够与自身的那些情绪以一种平和的状态共同相处。
吴欣宇同学，来自土木学院，把视角转向了人际交往里的情绪管理，她剖析了友情与爱情当中的常见分歧，阐述了怎样保持冷静理智，去维护一段健康长久的关系，给同学们提供了实用的沟通指南。
由评委们进行综合打分后，徐子妍借由精彩表现摘取到一等奖，顾妍以及孙雨洁荣获二等奖，吴欣宇、王钦华还有曹书豪得到三等奖。整场活动于热烈掌声里落下帷幕，然而关于心理健康的思考却在每个人内心持续生长。你于生活当中碰到的最大心理困惑是什么？欢迎在评论区分享你的故事，点赞以使更多人看到，一同为心理健康发出声音。
